どーもー。渡部プロですー。 みなさんいいものをカラダに吸収させてますか？ てことで今回はタンパク質について書こうかなって思います。 食べながらカロリーを燃やす・・・ そんなことできんの？て思ってるあなた！ できちゃうんだなーこれが。 コツはズバ…

どーもー。渡部プロですー。 今回はダイエット中の難敵、 スイーツのお話。 やせたいならスイーツはご法度！ と言いたいとこですが、時には我慢も限界に達するもの。 我慢し続けるのはストレスになるので スイーツを上手に食べるコツについて 語ろうかなと。…

どーもー。渡部プロですー。 今回はですね、 ダイエットするならお寿司を食べなさいってお話ですね。 まあ、お寿司は国民食みたいなもんですからね。 実践するにはそれほど苦ではないと思いますが。 しかしお寿司を食べるにも注意が必要です！ 選び方を間違…

どーも、どーもー。渡部プロですー。 今回はですね、毎日朝食を食べることの重要性について語りたいと思います。 食べても太らないカラダを作るにはまず、朝食を必ず摂ること！ これものすごく大事です。大事。 だって、これだけあなたは確実にやせることが…

どーも。渡部プロですー。 タイトルを見てホントかよ！ てツッコミを入れたくなる人もいるかもしれないですけど、 私の経験上、しっかりと食べる人ほどやせると思います！ 食べたい気持ちを我慢してる人ほど、やせない。 むしろ太る！ それはなぜかといいま…